心理微课堂：斑马为什么没有胃病？——探索压力管理的秘密
发布时间：2025年06月12日 浏览：



主讲老师：胡淑贤

教学内容：

1.压力的定义、分类、来源及其对个人身心健康的影响

2.GTD时间管理法的五个步骤，有效管理时间和任务

3.五种减小压力并寻求开心的方法，提升情绪管理能力


壹心壹益网络心理工作室

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